Acordar várias vezes durante a noite pode ser sinal de problemas de saúde; veja possíveis causas

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Acordar várias vezes durante a noite pode parecer apenas uma consequência de uma rotina agitada ou de dificuldades para dormir. No entanto, quando as interrupções se tornam frequentes, podem indicar alterações no organismo que merecem atenção. Ansiedade, mudanças hormonais, distúrbios respiratórios e até problemas urinários estão entre as possíveis causas.

O sono é um processo essencial para a recuperação física e mental. Durante a noite, o organismo passa por diferentes fases que contribuem para a memória, a regulação hormonal, o funcionamento do sistema imunológico e a recuperação muscular. Quando esse ciclo é interrompido repetidamente, a qualidade do descanso pode ser comprometida, mesmo que a pessoa permaneça várias horas na cama.

Uma das condições associadas a esse problema é a insônia de manutenção, caracterizada pela dificuldade de permanecer dormindo. Nesse caso, a pessoa consegue adormecer, mas desperta durante a madrugada e pode ter dificuldade para voltar a dormir.